万歩計装着！

76kgという近年稀にみる体重に突入した僕は、2年前に健康保険組合から拝領した万歩計を装着することにした。

最近は週末に仕事が入ってテニスができなかったり、焼き肉・餃子など暴飲暴食が祟って、えらいことになっていた。179cmで75kg程度はそんなに太っている部類には入らないかもしれないけれど、弛んできたお腹に納得できない35歳の自分がいるのです。

仕事柄、ちょくちょく歩くことは多い。だけどエレベーターに乗ったり、車を入り口に近い駐車場に停めたりと極力動かないように努めていた意識から変えなければならない。

てことで、エレベーターは原則使用禁止。1日1万歩以上をDutyにして、しばらくはやってみよう。ベストは70kg前後。とりあえず今月中に72kg台に落とすことを目標に、日々精進して参ります。

朝御飯はもともと量は食べないからいいとして、昼食は500Kcal以内に抑える、晩御飯もお替りしない、可能な限り身体を動かす。

さて、月末にはどうなっているのやら。